やほ！
昨日はみんな
無事だった？


日記にジムのこと書くと
同じくジムで頑張ってる
同志のお兄さんが

来てくれることが
あるんだけど

メニューの話したりしてると
当たり前だけど
人それぞれの
メニューだから

聞いてて参考に
なることが多いよ?‍↕️


最近メニューに入れた
ヒップスラストは
50kgでやってるんだけど

位置調節のために
腕でバーベル上げようとすると
めちゃくちゃ重くてたまげる?

なのに
お腹では割とすんなり
あげられるの

筋肉の不思議だよね〜?