最近は
有酸素運動を後回しにして

上半身も
しっかり鍛えるように
してるよ❣️


基本20回×3セット
目指したいけど

ヒップスラストは
10回×3が
限界すぎる?


ウエイトは自己記録
まだ更新挑戦もできてない?


夏場より
冬場の方が

圧倒的やる気あったな〜☹️


そのくせジム終わりは
食欲ますし

もぉなんなのぉ?‍?

プロテイン飲んで
寝ちゃお〜