2019/11/11

1日断食とは、週のうち1日だけ何も食事を摂らず、体内デトックス効果がある食習慣。ダイエット、美容、免疫力アップなど、さまざまな効果が期待できます。


今日は初の1日断食を試してみました( ♪ ♪ ♪)


食べないという選択肢はこれまで私の中には無かったのですが、プチ断食の話はちょくちょく耳にしていたのでやってみよっかなって(?´?`?)

起きてからすでにハングリー状態で、これが今日一日ずっと?と思うと出来ないかも…なんて途中ココロが折れそうになりましたが、次第に慣れてきたよ(∩´∀`∩)

週に1日なら出来そう(´･?･` )
継続してやってみます???

効果が楽しみ( ♪ ♪ ♪)