こんにちは(*´`*)





おとといも





嬉しい再会をしてくれた貴方様



初めましての貴方様





早くからご予約して下さっていたり

デザートを用意して下さったり

お話上手で話しやすい雰囲気で

またお逢いしてくれていつもお話しているととても安心出来るような

いつも楽しく過ごさせて下さったり

穏やかな人柄で長いお時間もあっという間に感じています





たくさんのお気遣いと優しさに

感謝しています









お逢いしてくれて



とても楽しく幸せなお時間を



いつもありがとうございます























またお逢い出来ますように…(*´`*)





















お題に回答します



お題：これから本格的な夏がやって来ますが夏バテ防止に欠かせない物や、やっている事はなに？に回答♪













もう何年もあまり夏バテにならない夏を過ごしています







食欲も全く減らない（笑）

よく食べる(*´`*)











夏バテは自律神経の乱れや

暑さで体温調節がうまくいかなかったりして起こると思うので







なるべくエアコンを活用したり

ちゃんと睡眠をとったり







いつも通りの生活を心がけて

リラックスして過ごしやすいように調節しながら向き合いたいですね





暑さで寝苦しかったり

食欲が減ったり

疲れやすかったり







水分補給を心がけて今年の夏も

夏バテしないようにごはんをしっかり食べて過ごそうと思います









私はお水の摂取量がとても少ないので

頑張って飲もう('-')











ビタミンBが豊富な

豚肉やキノコ類を摂取するのもいいみたいです(*´`*)







夏バテに負けないようにしましょうね

















自律神経の乱れにはストレスを溜め込まない事も

きっと大切ですね









1人で頑張りすぎず

周りの信頼出来る人とたくさん色んなお話をして



リフレッシュする事も大切にしていけたらいいですね

















今日も健やかに素敵な

今夜をお過ごし下さいね





















静華