2024/05/18 13:00

ピラティス( *´꒳`* )

久しぶりにピラティスをしてきたよ?✨️

いつもパーソナルトレーニングを指導してくれているトレーナーさんがピラティスの資格も取得したみたい(o^^o)

生徒はみんなトレーナーさんの元でパーソナルをしている方々だからみんなで集まってレッスンを受けるのが新鮮でした?

ピラティスは簡単にいうと体幹トレーニング。筋トレに近い感じで大切なのは回数ではなく正しいフォームと呼吸法になってきます??

ピラティスってnameのドイツ生まれの男性が考案したんだって✨名前が因んでると思ってなかったからビックリ?

またヨガやピラティスを習いたいなと思っていたからちょうどいい機会で、みんなで笑いあったり賑やかな空気感が懐かしく思えて楽しかったです"((∩´︶`∩))"

スタジオでレッスンを受けていた頃を思い出したよ(*´︶`*)♡


今後も月イチペースで開催するようだから日にちが合う時は積極的に参加したいな⸜(*ˊᗜˋ*)⸝


当時は、なんのこっちゃで感覚が掴めないまま見よう見まねでレッスンしてたんだけど…
今なら意識するポイントや正しいフォームの意味がよくわかるから効いてる感覚を実感することが出来て楽しさが倍増するよ?


これから錦糸町に向かいます✨️


今日も15時～21時までとなりますがよろしくお願いします(∩´∀`∩)?