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2024/05/29 10:05
ジムメニュー
やほ!
昨日はみんな
無事だった?
日記にジムのこと書くと
同じくジムで頑張ってる
同志のお兄さんが
来てくれることが
あるんだけど
メニューの話したりしてると
当たり前だけど
人それぞれの
メニューだから
聞いてて参考に
なることが多いよ?↕️
最近メニューに入れた
ヒップスラストは
50kgでやってるんだけど
位置調節のために
腕でバーベル上げようとすると
めちゃくちゃ重くてたまげる?
なのに
お腹では割とすんなり
あげられるの
筋肉の不思議だよね〜?
ゆのはさんの日記