2020/12/25 18:00

聖なる夜に

MerryX'mas



昨日は3年ぶりの再会で(´`)



以前ヨガのレッスンをよくしてもらっていた先生とyogaをしながらイヴのを過ごしました(*´`*)





私にとってyogaとは…

身体もそうだけれど、それよりも心の調整でありビタミン的な存在





同じyogaでも講師の方によって構成が少し違ったり、話してくれる内容が全然違います( )





プライベートレッスンは初なのでどんな感じにやっていくのかな〜と思いましたが…





わたしの身体の様子、内面的な事と外面的な事を見聞きしながらこの日のプログラムを立ててくれました(*´`*)





呼吸の仕方やポーズ等…ひとつひとつ丁寧に見てくれて、アドバイスと課題をもらったよ( )



カラダのこれまでの癖を直すのは安易な事では無いけれど、これからの為にも時間を掛けながら意識して実践していきます





とても有意義な時間を過ごせました(*´`*)



来年はyogaもまた積極的に取り入れていこうと思います





写メはレッスン後に先生とパシャリ☆°｡(* * )ほんと楽しかったなぁ〜